Yoga ist das zur Ruhebringen 
der Gedanken im Geist.

Yoga und Natur - zum Ursprung

Yoga praktizieren gemeinsam im Kurs, alleine zuhause auf der Matte oder gar dabei eingebunden in und mit der Natur ?

Wo und mit wem eingebunden machst Du DEIN Yoga ? 
 
Täglich, alles in seiner Zeit und an einem Ort gestalten wir unser Leben und was ist Yoga überhaupt für DICH ?
Besteht YOGA dabei nur aus Körperübungen ? oder ist es nicht gar mehr - Lebensgestaltung ? und wenn ja, wer unterstützt Dich dabei, so ganz absichtlos - aus meiner Sicht : die Natur, als BEST friend, neben deinem Body selbst.

Die alten Geschichten erzählen davon, dass die ursprünglichen Yogis früher Waldmenschen waren, eingebunden in die Natur des Waldes. Erfahrungen machend im Wechsel der vier (fünf) Elemente, draussen in und mit der Natur - welch ein Geschenk.

Ich schätze es für mich sehr, je nach Lebensalltag, meine Yogapraxis sowohl Zuhause in der Wohnung, am liebsten draussen im Garten oder bei mir am Bodensee oder im Wald zu gestalten.

Da es mir eine Freude ist, meine Fertigkeiten und Erfahrungen (über 40 Jahre als Trekker/ Bergwanderer) kombiniert mit Yogapraxis (Atmung, Meditation, Asanas) mit Liebe bei meinen YogaWanderungen weiter zu geben, biete ich bereits seit 2016 YogaWanderungen mit Erfolg an. 
Ganz besonders liebe ich es dabei die Schönheit und Vielfalt der naheliegenden "Heimat" Wert zu schätzen und kennen zu lernen, weshalb ich zunächst Touren im Schwarzwald, Pfälzer Wald und Vogesen anbiete. Es gehören jedoch auch andere europäische Landschaften zu meinen Klassikern, wie die Schweizer / Italienischen Alpen.
Sämtliche Touren gestalte ich möglichst umweltfreundlich mit Bahn, gemeinsam im Auto / Car-sharing, zu erreichen.

... wenn ich Dein Interesse geweckt habe und Du Yoga draussen, oder auch nur Outdoor ... mit mir erleben möchtest, dann schau in meine Angebote oder frage für ganz persönlich zugeschnittene YogaWanderungen für Dich und "Freund:innen" bei mir an.

Gerne lade ich Dich auch an einer meiner Kurs-Yogastunden teilzunehmen oder privat bei mir / oder bei Dir zuhause Yogastunden bei mir anzufragen. 

YogaWandern -
... nächster Termin im Mai 2024 im Pfälzer Wald

Die Wanderung führt uns durch den mittleren und nördlichen Naturpark Pfälzerwald, eine der am wenigsten bewohnten Gegenden Deutschlands. Abseits der Hauptwege tauchen wir größtenteils auf Naturwaldpfaden in eine urwüchsige Waldlandschaft ein, die uns in ihr frühlingsfrisches Grün einhüllt. Die Aussicht ...

weitere YogawWanderungen

Meine YogaKurse in Konstanz

... Du übst im Fluss Deines Atems, gepaart mit Dehnung und Kraftaufbau. Die bewegte Meditation und gezielte Entspannungsübungen führen dich in geistig-körperlich-seelischen Ausgleich.

... basieren auf der innovativen AYI - Form nach Dr. Ronald Steiner ...

Montags, 18.40 - 19.55 Uhr
Mittwoch 16:30 - 18:00 Uhr

über die VHS Konstanz (Landkreis)
Katzstraße 7, Picardsaal
https://www.vhs-landkreis-konstanz.de/

Outdoor individuell für Dich & Friends

Du möchtest gerne meine 40 jährigen Erfahrung in Sachen Outdoor/Trekkingtouren umsetzen und planen, eine Beratung oder mich als Guide für 1 Tag / mehrere Tage buchen - dann schreibe mir eine Mail.

Über mich :-) 

Yoga aus
Erfahrung

Yoga habe ich zunächst als "Reha-Sport" nach meinem Kletterunfall praktiziert. Danach betrachtete ich es als tolle Ergänzung und Ausgleich zu meinem Sport (wie Klettern, Trekking, Bergsteigen, Joggen, Mountainbiken oder Langlaufen).

Doch recht rasch verspürte ich, dass Yoga weit umfassender auf meinen Körper wirkt und mehr als nur aus Dehungs- und Entspannungsübungen besteht.

Meine Neugierde wuchs ...
2012 begann ich dann meine 2-jährige Yogalehrerausbildung (AYA 500) im Yogahaus Ettlingen.
Mit Begeisterung lernte ich hier eine Vielfalt von Yoga - Stilen kennen, vertiefte mich zunehmend mehr in Shivamukti und Asthanga Yoga und unterrichte seit 2013 durchgängig in diesen Yoga-Praktiken.

2018 schloss ich dann eine weitere Yogalehrerausbildung ab, die AYI Inspired Yogalehrer (RYS 200) bei Dr. Ronald Steiner, Ulm. 

Yoga Unterrichte

Die Asanas und Atemübungen in meinem Unterrichten basieren auf der innovativen  AYI©-Methode nach Ronald Steiner. Diese aus der traditionellen Ashtanga Praxis entwickelte Übungsreihe wird auf deine körperlichen Bedürfnisse angepasst. Dazu gebe ich ganzheitliche  Ansagen und Alignments. Du übst im Fluss Deines Atems, gepaart mit Dehnung und Kraftaufbau. Die bewegte Meditation und gezielte Entspannungsübungen führen dich in geistig-körperlich-seelischen Ausgleich, helfen dir Stress abzubauen und geben dir mehr Ruhe und Unterstützung für deine Resilienz

Outdoor/Trekking

Seit meiner Jugend bewegt mich mein Leben im Draussen Sein, begonnen in meiner Heimat, dem Schwarzwald. Bereits hier draussen schlafend auf meinen mehrtägigen Fernwanderungen, Sommers wie Winters.

Immer unterwegs mit Rucksack, Zelt, Schlafsack, Kocher, autark, Essen dabei als Selbstversorger über längere Zeit.

Prägend waren auch meine 15 "Lehrjahre" mit Outdoor - Trekking in Skandinavien, zu allen Jahreszeiten. Auch im Winter mit selbstgebautem Pulka in Lappland unterwegs - Abenteuer Pur.

Weiter luftige Höhen erforschte ich ebenso in den Schweizer Alpen und  es folgten viele Treks während meiner Weltreise in Kanada, Alaska, Neuseeland ... später Nepal und weiterhin in meiner "Heimat",  Schwarzwald, Pfälzer Wald und Vogesen.

 

 

 

 

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